Experto en depresión y ansiedad explica cómo los cristianos que luchan pueden comenzar a encontrar esperanza

Un psicólogo clínico cristiano destacó la necesidad de que las iglesias comprendan mejor la depresión y la ansiedad, especialmente entre sus compañeros creyentes.

Jason Jiménez, fundador de Stand Strong Ministries y miembro del cuerpo docente de Summit Ministries, habló recientemente con la psicóloga clínica licenciada JoAnna Dias en su podcast “Challenging Conversations”, donde enfatizó la necesidad de reconocer la diferencia entre una depresión clínicamente diagnosticada y ansiedad versus sentimiento. un poco abatido en ocasiones.

“Todos nos ponemos tristes. Todos tenemos días malos o nos pasan cosas”, explicó Dias. «Es natural sentirse afligido, y hay una diferencia entre ese duelo normal, que es muy doloroso, y lo que describiríamos como depresión. La depresión viene más con ese mal humor persistente y sentimientos de baja autoestima. Y está realmente impactando la vida día a día.

“Es realmente difícil, muy lloroso”, dijo, “y algunas personas, no todos, pero algunas sí piensan en el suicidio o en acabar con sus vidas. Y eso puede resultar muy duro y doloroso. Y entonces, sí, todos pasamos por algunos días malos. Pero hay un tipo adicional de desesperación y pesadez que acompaña a esa depresión clínica”.

Dias, que se describe a sí misma como una «millennial mayor», dijo que cada generación experimenta depresión o ansiedad severa de diferentes maneras.

“Creo que hay muchas más personas mayores ansiosas que en el pasado. Creo que cuando tengamos eso [older] Durante nuestra generación, tuvieron la mayor parte de su estrés durante las guerras mundiales, y luego la vida se fue estabilizando un poco para ellos a medida que crecieron”, dijo Dias. «Muchos baby boomers están empezando a sentirse estresados ​​porque ven que su jubilación se reduce o que el costo de vida se reduce en parte, y por eso están estresados».

Escuche el podcast «Conversaciones desafiantes» en edifi

Dias dijo que cuando se trata de las generaciones más jóvenes, como la Generación Z, muchos de los desafíos de salud mental que enfrentan hoy en día provienen de lo que se puede ver en las redes sociales.

«Creo [Gen Zers] Tienen mucha incertidumbre porque, de alguna manera, creo que pueden estar un poco aislados donde solo escuchan lo que sucede en las redes sociales o con sus amigos. Probablemente esto haya sido cierto para todas las generaciones, pero se ha amplificado debido a cosas como TikTok”, señaló Dias.

«Parece que muchas veces piensan que el mundo está sucediendo de cierta manera porque ven personas, personas influyentes, en TikTok haciendo ciertas cosas», dijo Dias, señalando que algunos de sus clientes se preguntan si todos están haciendo las cosas que ellos ver en TikTok o solo a las personas que buscan atención y clics. «Puede haber cierto aislamiento para la generación más joven», añadió.

Dias añadió que las personas que luchan contra la depresión y la ansiedad diagnosticadas clínicamente y que son cristianas pueden tener un «ancla» en Jesucristo, mientras que aquellos sin fe pueden experimentar más desafíos para superar los problemas de salud mental.

“No hay un ancla para aquellos que no tienen fe y si no tienes un ancla, no tienes nada a qué recurrir cuando la vida se vuelve estresante”, dijo Dias.

“Hablo con muchos de mis clientes sobre cuestiones existenciales o diferentes preguntas que puedan tener sobre la vida. Pero lo hermoso de un cliente que trae su fe es que puedo animarlo a encontrar esa identidad y esa esperanza en Jesús. Los clientes que no tienen eso realmente luchan porque tienen que encontrar algo que les parezca lo suficientemente grande como para encontrar esperanza y fe».

Dias agregó que a algunos estadounidenses mayores se les dijo: «‘no sientan sus sentimientos, simplemente expréselo a Jesús. Sea un buen cristiano. Asegúrese de que su comportamiento esté alineado con la Biblia’. Pero no les enseñaron que estaba bien tener una experiencia emocional”.

Dias agregó que tener experiencias emocionales es “parte de esa dinámica relacional que construimos con Jesús cuando estamos trabajando en nuestra fe, trabajando en nuestra salvación de la que habla la Biblia”.

“Una gran parte de eso es traer al Señor. «Dios, no puedo hacer esto». Es esa lucha de Romanos 7. «No puedo hacer lo que quiero hacer». Y entonces, en lugar de lo que creo que nos han dicho en generaciones pasadas, simplemente ‘apagar eso’, simplemente ‘seguir adelante’, existe esta invitación en lugar de ‘Señor, ¿cómo puedo estar contigo? ¿Cómo puedo dejarte estar conmigo? ¿Y cómo puedo permitir que tu Espíritu Santo me dé poder para poder reflejarte más? ella notó. «Pero no solo porque estoy luchando, sino porque tú estás conmigo y eres quien sana mi corazón y me das el poder para vivir una vida santa que no podría hacer sin él». del Espíritu Santo’”.

Dias también enfatizó la necesidad de una mayor conciencia y apoyo dentro de la comunidad cristiana para ayudar a las personas a superar los desafíos de salud mental y encontrar la curación.

La psicóloga también destacó la importancia de abordar los problemas de salud mental a través de un enfoque basado en la fe, evitando el estigma y reconociendo que los problemas de salud mental no son un signo de debilidad sino más bien una señal de que alguien necesita ayuda.

«No siempre lo entendemos», dijo Dias. «Lo mejor que podemos hacer es escuchar, y aun cuando digo eso, creo que muchas personas temen sentirse abrumadas por alguien».

Añadió que la gente necesita un «amor con límites», es decir, «¿cómo puedo darle a esta persona un poco de mí?». Pero luego agregue: «Oye, déjame conseguirte otros recursos. Déjame ponerte en contacto con un terapeuta. Déjame ponerte en contacto con un pastor que pueda ayudarte».

“Un mentor, un libro para leer, un podcast para escuchar, algo que pueda brindar apoyo a esa persona, porque una gran parte es ayudarlos a sentirse aceptados y saber que está bien estar donde están. » ella continuó.

“Cuando las personas están clínicamente deprimidas, creo que surge una especie de sentimiento como: ‘No tengo paciencia para lidiar con eso’. Y eso es comprensible. O incluso las personas que están muy ansiosas, podemos sentir lo mismo. Creo que cuanto más podamos ofrecer lo que podamos y con tanta gracia como podamos, y luego también sentirnos bien, poner gentil y amablemente algunos límites a lo que podemos ofrecer”.

Nicole VanDyke es reportera de The Christian Post.

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