Envejecer en el futuro nunca fue mejor

MAYOR ESPERANZA DE VIDA

La gente vive mucho más que en décadas pasadas. El Dr. Roizen dice que la esperanza de vida en Estados Unidos ha aumentado 2,5 años cada década durante los últimos 170 años. Por ejemplo, una mujer que en 1850 se esperaba que viviera hasta los 42 años probablemente llegue a los 80 años. Una de las razones de esto, señala, es el mejor saneamiento, las medidas de salud pública y las vacunas que produjeron un aumento en la supervivencia y La salud de los jóvenes en la primera mitad del siglo XX.

En años posteriores, las mejoras en el manejo de las enfermedades crónicas de los ancianos, como la presión arterial alta y las enfermedades arteriales, diabéticas y valvulares, dieron como resultado una esperanza de vida más larga. Incluso se espera que la disminución de la esperanza de vida provocada por la actual pandemia de COVID-19 vuelva a niveles normales en 2025.

SE VIENE UN AUMENTO DRAMÁTICO

El Dr. Roizen cree que a principios de la década de 2030, el mundo verá un aumento exponencial de la longevidad de unos treinta años. Él enfatiza la palabra exponencial y lo ilustra con esta explicación: 30 pasos lineales equivalen a 30 yardas; 30 pasos exponenciales (1,2,4,8,16,32) equivalen a 26 vueltas a la Tierra. Dice que así de rápido avanza la investigación sobre los mecanismos del envejecimiento.

Roizen luego explica que los avances en la investigación sobre el envejecimiento se basan en gran medida en los avances del proyecto El Genoma Humano, completado en 2003. Concluyó:

• Se esperaban 300.000 genes en el ADN humano; sólo se encontraron 22.500.
• Se descubrió que el resto eran «interruptores», llamados epigenes, que controlan si los genes producen proteínas.
• Sólo 1.500 de los 22.500 genes se “activan” en un momento dado y están en gran medida bajo nuestro control. “Para ti eres un ingeniero genético”, afirma.

A continuación, enumera 14 áreas de investigación en crecimiento exponencial y dice que hay un 80% de posibilidades de que nos afecten a nosotros y a la economía dentro de diez años:

• Producción de células madre sin inmunogenicidad y reparación de células disfuncionales (generando células que pueden sustituir y reemplazar las células originales y funcionar como si fueran las células originales)
• Autofagia con y sin ayuno intermitente y restricción de calorías/azúcar/proteínas durante 5 días (un proceso de reciclaje de partes que te hace más joven)
• Senolíticos, incluido el intercambio terapéutico de plasma (la recolección de células y proteínas viejas que envejecen a los vecinos)
• Edición de genes (CRISPr y CAS9 y mejoras) con inmunomodulación (modificando tus genes para eliminar errores y genes que te hacen envejecer)
• Regeneración inducida de tejido (restableciendo sus genes a su configuración original de fábrica)
• Reprogramación y reinicio epigenético (restablecer los interruptores que gobiernan cuáles de sus genes están activados o desactivados a su configuración original)
• Regeneración de telómeros (permitiendo que sus sistemas de reparación lo reparen por más tiempo)
• Inmunoterapia y focalización inmunológica (utiliza su sistema inmunológico para deshacerse del cáncer y otras enfermedades crónicas)
• Terapia de oxígeno hiperbárico hormético (uso de oxígeno de maneras que engañan al cuerpo para aumentar los mecanismos de reparación de tejidos)
• Restauración mitocondrial y eliminación de la obesidad y sus consecuencias con la transformación de grasa blanca a marrón.
• Reprogramación del microbioma y fotomodulación (utilizando las bacterias y otros organismos que habitan su cuerpo e intestino y terapias energéticas para ayudarlo a reiniciar)
• Reducir la inflamación (reducir la inflamación en su cuerpo)
• Cuerpos biónicos (órganos y tejidos creados artificialmente)
• Proteostasis (mantener las proteínas como cuando eras más joven)

PREPARARSE PARA UNA VIDA MÁS LARGA Y JOVEN

Si muchas personas empiezan a vivir hasta los 100 años o más, admite Roizen, será un gran “disruptor social”, con implicaciones obvias para su familia y sus finanzas. La gente no ha planeado vivir y trabajar décadas más y, como él dice, «¿quién quiere vivir más si eso solo significa vivir más?» El Dr. Roizen enfatiza que los cambios venideros no significan que viviremos más tiempo en cuerpos oprimidos, pero sí que tendremos muchos más años de salud sólida. Estas vidas más largas, más sanas y más productivas aumentan el capital humano, afirma.

Para prepararse para una vida más larga desde el punto de vista financiero, Roizen y sus coautores recomiendan una serie de estrategias.

• Trabaja más tiempo. Un año adicional para quienes actualmente tienen más de 55 años aumentará el PIB en un 1,5% anual. Cinco años adicionales significarían un resultado de 1,75 billones de dólares al año para gastar en prioridades personales y sociales. Diez años más producirían 3,5 billones de dólares adicionales al año.
• Tome buenas decisiones de estilo de vida. Estos, junto con los avances médicos, reducirán las enfermedades relacionadas con el estilo de vida en un 50%. Esto equivale a casi 5.000 dólares al año por cada hogar estadounidense en gastos médicos reducidos a través de copagos, pagos de bolsillo, primas de seguros e impuestos de Medicare y Medicaid.
• ¡Salva, salva, salva! Empiece joven, empiece ahora, aconseja. Intente ahorrar entre un 5% y un 10% adicional cada año.
• Invierta utilizando una cartera paciente y diversificada; acumular de forma lenta, sencilla y conservadora.
• Posponga recibir el Seguro Social el mayor tiempo posible para maximizar sus años con mayores ingresos y obtener los mayores aumentos de beneficios bajo el programa.

Desde un punto de vista personal, el Dr. Roizen ofrece estos consejos:

• Cambia tu actitud: eres un ingeniero genético para ti.
• Solo come alimentos que te gusten y que también amen a tu cuerpo.
• Elija su equipo de atención médica por su confianza, honestidad, conocimiento y curiosidad para evaluar su cuerpo y su cerebro.
• Añade velocidad a tu cuerpo y cerebro.
• Maneje el estrés e incluya el cultivo de su grupo y propósito.