Angel Vasko
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
El Dr. Don Colbert es conocido por ayudar a las personas a llevar estilos de vida saludables. Como médico que ha tratado a más de 50.000 pacientes, dice que las respuestas a las dolencias de las personas casi siempre están relacionadas con lo que comen.
Al crecer, el padre de Colbert comenzó a mostrar signos de demencia cuando tenía alrededor de 50 años. Le diagnosticaron Alzheimer cuando tenía 60 años y progresó hasta convertirse en un Alzheimer grave. Vivió en un asilo de ancianos durante más de 10 años antes de morir a los 80 años.
Su madre, que trabajó en un banco a tiempo completo hasta los 82 años, empezó a desarrollar demencia y su función cognitiva siguió deteriorándose. Luego, a los 86 años contrajo COVID y quedó en estado de coma, al borde de la muerte. Durante este tiempo, el Dr. Colbert estaba escribiendo Healthy Brain Zone del Dr. Colbert y decidió poner en práctica lo que estaba aprendiendo con su madre. Comenzó reduciendo sus niveles de homocisteína para reducir la inflamación cerebral. Usó una mezcla de ácido fólico (folato) que se encuentra en las verduras de hojas verdes oscuras y los frijoles, vitamina B6 y vitamina B12. También se utilizaron vitamina D y testosterona para ayudar a reparar la sinapsis cerebral. ¡Los resultados fueron increíbles! Comenzó a mejorar rápidamente y su función cognitiva mejoró dramáticamente.
El Dr. Colbert dice: «El 25 por ciento de nosotros tenemos el gen ApoE4 que aumenta nuestras posibilidades de contraer Alzheimer, pero muy pocos médicos lo controlan». Una de las principales causas del Alzheimer es la resistencia a la insulina en el cerebro. Varios médicos ahora llaman al Alzheimer diabetes tipo 3. Cuando practican autopsias en el cerebro de pacientes con Alzheimer, encuentran placa amiloide y ovillos neurofibrilares.
ALIMENTA TU CEREBRO
En su libro, Colbert comparte las siguientes 25 formas de alimentar tu cerebro:
- Niveles más bajos de homocisteína.
- Afina tu enfoque (centella asiática, aceite MCT, etc.).
- Aumente su factor neurotrófico derivado del cerebro (BNDF).
- Proteger con DHEA.
- Obtenga más DHA (ácidos grasos omega-3 como aceite de pescado, etc.).
- Apoye la salud del cerebro con el aerosol nasal Synapsin.
- Tome la melena de león para mejorar la memoria.
- Ayude a curar al tipo con fugas con caldo de huesos.
- Frenar la inflamación con curcumina.
- Mantenga la salud del cerebro con vitamina D.
- Estimula las hormonas clave (pregnenolona, DHEA, testosterona, etc.).
- Consumir grasas saludables (aceite de oliva virgen extra, aguacate, aceite de coco, frutos secos, etc.).
- Sana tu intestino (probióticos, etc.).
- Obtenga suficiente zinc.
- Aumentar la colina (que se encuentra en las yemas de huevo, el pollo, el pescado, la carne y los lácteos).
- Aumente su vitamina A (retinol).
- Disfruta del café.
- Recupérate, duerme profundamente oxigenado de lado.
- Incrementar la actividad.
- Aumente sus niveles de factor de crecimiento nervioso (NGF).
- Lidiar con el estrés.
- Tome suplementos de fosfatidilserina.
- Considere la posibilidad de tomar suplementos de orotato de litio.
- Aumente su consumo de treonato de magnesio.
- ¡No descartes el poder de la fe!
ALIMENTOS SALUDABLES PARA EL CEREBRO
El Dr. Colbert dice que la mejor manera de revertir el daño cerebral es seguir una dieta cetogénica y mediterránea saludable. Proporciona varias recetas en su libro, como:
• Desayuno revuelto
• Sopa de pollo con cilantro
• Tilapia silvestre con costra de nueces de macadamia
• Mediterránea: pizza cetogénica
• Frittata de verduras abundante
• Wraps de lechuga y salmón y aguacate
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